LESROOSTER (M.I.V. 14 SEPTEMBER 2020)

Bij VBSK Albert Cuyp kun je terecht voor verschillende bokstrainingen in groepsverband. Het lesrooster is ingedeeld op basis van leeftijd. Alle lessen zijn toegankelijk voor zowel jongens/mannen als meisjes/vrouwen. Tijdens openingstijden is het verder mogelijk om vrij te trainen in de ringzaal. Dit altijd in overleg met de dienstdoende trainer.

De groepen die wij hanteren zijn:

JUNIOREN – jongens en meisjes, vanaf 11 t/m 16 jaar

Bij VBSK Albert Cuyp wordt onder professionele begeleiding (gediplomeerde boksleraren) op een veilige en verantwoorde manier boksles gegeven. Bij het boksen voor junioren ligt de nadruk van de boksles op het vertrouwd raken met de eigen kracht, het ontwikkelen van motoriek, bijbrengen van discipline en verbeteren van het uithoudingsvermogen. De jongeren krijgen les in klassieke zelfverdedigings- en bokstechnieken, om daardoor zelfverzekerder in de wereld te staan. Sparren doen we alleen als iemand daar na gedegen training écht klaar voor is en ook dan maken we goede afspraken over wat er wel en niet kan.

RECREANTEN – mannen en vrouwen, vanaf 17 t/m 34 jaar

Bij VBSK Albert Cuyp wordt onder professionele begeleiding (gediplomeerde boksleraren) op een veilige en verantwoorde manier boksles gegeven. Bij de recreatieve bokslessen ligt de focus op het trainen van uithoudingsvermogen, techniek, coördinatie en kracht. Sparren doen we verder alleen als je daar, na gedegen training, klaar voor bent. Wij zorgen ervoor dat je na de training niet alleen met een vermoeid lichaam, maar vooral ook met een voldaan gevoel, naar buiten stapt.

SENIOREN – mannen en vrouwen, vanaf 35 jaar en ouder

Onder het motto ‘Je bent nooit te oud om te boksen’, krijg je de meest complete training voor lichaam & geest. Kom in korte tijd weer in topconditie (als je blijft komen!). Sla de stress compleet van je af op de bokszak of tijdens het sparren aan het eind van de les. Alles onder professionele begeleiding en met respect voor elkaar. De groep senioren is een gevarieerd gezelschap, zowel qua leeftijd (35 – 65 jaar oud) als werkzame achtergrond. Een enthousiaste groep waar naast maximale inspanning ook tijd is – na de training – voor maximale ontspanning in de kroeg. De meeste vrijwilligers, verbonden aan onze club, trainen in deze seniorengroep en zijn zeer betrokken bij ‘De Cuyp’.

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag
10:00 - 11:00
RECREANTEN
Mannen en vrouwen
17 jaar en ouder
10:00 - 11:00
Trainer: Digna Poelman
18:00 - 19:00
JUNIOREN
Jongens en meisjes
11 t/m 16 jaar
18:00 - 19:00
Trainer: Rocky El Fallah
JUNIOREN
Jongens en meisjes
11 t/m 16 jaar
18:00 - 19:00
Trainer: Digna Poelman
19:00 - 20:00
RECREANTEN
Mannen en vrouwen
17 - 34 jaar
19:15 - 20:15
Trainer: Rocky El Fallah
RECREANTEN
Mannen en vrouwen
17 t/m 34 jaar
19:15 - 20:15
Trainer: Digna Poelman

SENIOREN
Mannen en vrouwen
35 jaar en ouder
20:30 - 21:30
Trainer: Digna Poelman / Rocky El Fallah
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00

Dinsdag

  • JUNIOREN Jongens en meisjes
    11 t/m 16 jaar
    · Trainer: Rocky El Fallah
    18:00 - 19:00
  • RECREANTEN Mannen en vrouwen
    17 - 34 jaar
    · Trainer: Rocky El Fallah
    19:15 - 20:15

Donderdag

  • JUNIOREN Jongens en meisjes
    11 t/m 16 jaar
    · Trainer: Digna Poelman
    18:00 - 19:00
  • RECREANTEN Mannen en vrouwen
    17 t/m 34 jaar
    · Trainer: Digna Poelman
    19:15 - 20:15
  • SENIOREN Mannen en vrouwen
    35 jaar en ouder
    · Trainer: Digna Poelman / Rocky El Fallah
    20:30 - 21:30

Zaterdag

  • RECREANTEN Mannen en vrouwen
    17 jaar en ouder
    · Trainer: Digna Poelman
    10:00 - 11:00
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag
18:00 - 19:00
JUNIOREN
Jongens en meisjes
11 t/m 16 jaar
18:00 - 19:00
Trainer: Rocky El Fallah
JUNIOREN
Jongens en meisjes
11 t/m 16 jaar
18:00 - 19:00
Trainer: Digna Poelman

Dinsdag

  • JUNIOREN Jongens en meisjes
    11 t/m 16 jaar
    · Trainer: Rocky El Fallah
    18:00 - 19:00

Donderdag

  • JUNIOREN Jongens en meisjes
    11 t/m 16 jaar
    · Trainer: Digna Poelman
    18:00 - 19:00
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag
10:00 - 11:00
RECREANTEN
Mannen en vrouwen
17 jaar en ouder
10:00 - 11:00
Trainer: Digna Poelman
19:00 - 20:00
RECREANTEN
Mannen en vrouwen
17 - 34 jaar
19:15 - 20:15
Trainer: Rocky El Fallah
RECREANTEN
Mannen en vrouwen
17 t/m 34 jaar
19:15 - 20:15
Trainer: Digna Poelman
20:00 - 21:00

Dinsdag

  • RECREANTEN Mannen en vrouwen
    17 - 34 jaar
    · Trainer: Rocky El Fallah
    19:15 - 20:15

Donderdag

  • RECREANTEN Mannen en vrouwen
    17 t/m 34 jaar
    · Trainer: Digna Poelman
    19:15 - 20:15

Zaterdag

  • RECREANTEN Mannen en vrouwen
    17 jaar en ouder
    · Trainer: Digna Poelman
    10:00 - 11:00
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag
20:00 - 21:00
SENIOREN
Mannen en vrouwen
35 jaar en ouder
20:30 - 21:30
Trainer: Digna Poelman / Rocky El Fallah
21:00 - 22:00

Donderdag

  • SENIOREN Mannen en vrouwen
    35 jaar en ouder
    · Trainer: Digna Poelman / Rocky El Fallah
    20:30 - 21:30
No events available!
NOTE 1: BIJ ZIEKTE NIET KOMEN TRAINEN EN GEWOON THUIS BLIJVEN. WIJ METEN JE TEMPERATUUR VOOR AANVANG VAN DE TRAINING. BIJ EEN VERHOGING WORD JE TERUG NAAR HUIS GESTUURD.
NOTE 2: HOUD ONZE SOCIAL MEDIA GOED IN DE GATEN VOOR EVENTUELE LAST-MINUTE ROOSTERAANPASSINGEN.
NOTE 3: NA DE LES DIEN JE ZELF JE BOKSZAK SCHOON TE MAKEN VOOR DE VOLGENDE LES. DESINFECTIEDOEKJES ZIJN VOORRADIG BIJ DE CLUB.